Aktuellt

Ny kurs i mindfulness och self-compassion

2018-09-24

Mindfulness är att bli medveten om sina tankar och vad som händer inom dig. Self-compassion är att ha medkänsla med sig själv, att sluta döma sig själv. Med dessa båda tekniker och kunskaper kan vi lära oss att lugna och trösta oss själva.

Välkommen till en kurs i mindfulness och self-compassion – självmedkänsla!

Läs mer om mindfulness

Läs mer om självmedkänsla

Kursen består av åtta tillfällen, en gång i veckan, 16-18, med start den 1 november. Max åtta deltagare. Kursen är kostnadsfri.

Kursledare är Jonas Tappert, som håller i mindfulnessdelen av kursen, och Berth Adamsson, som håller i self-compassion-delen.

OBS! Kursen är nu fullsatt!